昆明拓展活動的時間雖短，收獲卻很大。回顧在昆明拓展活動中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次團隊拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在極短的時間內選出隊長、隊秘、旗手，起好隊名和響亮的口號，隊旗上畫出隊標，設計隊伍的亮相動作，大家集思廣義，出謀劃策，你負責起名，我負責口號，既有分工，又一起合作，此時每一名隊員都那么重要，團隊的力量被充分的發揮，每一個人都真切的感受到團隊的重要。

接著教練通過游戲讓四個團隊展開PK，通過加分、扣分來激發隊員為了自己的團隊榮譽而戰。有一個團建拓展游戲跟大家分享，拓展教練要求8個人站成一排，全部伸出右手食指抬到肩部位置，將一根竹桿放在8人的食指上，然后讓大家都蹲下，在下蹲的過程中食指不得離開竹桿，否則就要做80個俯臥撐接受懲罰。

昆明戶外拓展培訓經過三次實驗竹桿非但沒有落下，反而被大家高高的舉過頭頂。昆明會議場地租賃經過一番商議，第四次中間的6人果斷的將食指離開竹桿，兩端的2人很輕松的將竹桿降落。